czy moze ktos z Was spotkal sie z ruska meta (ktora wyglada tak jak na roznych stronach w internecie ze zdjeciami orginalnych koksikow) , na ktorej pod spodem opakowania widnieje napis 13 DUMA? Czy moze ktos z Was, albo waszych znajomych jadl ta metke? Jesl tak to jakie krażą opinie o niej?? Dobry mietek czy lepiej wyzucic bo szkoda zdrowia i [...]
Witam. Chciałbym rozpocząć jakąkolwiek dietę, jednak jest kilka rzeczy które mi na to nie pozwalają. Po pierwsze, chodzę do szkoły sportowej, w której spędzam bardzo dużo czasu fizycznie. Z reguły chodzę cały dzień (8:00 - 18:00), więc nie mogę sobie pozwolić na regularne posiłki dietetyczne. Po drugie, nie znam się za bardzo na gotowaniu, a z [...]
Jest temat o 2008 to jak można ominąć 2009???:) Graliście? Jak oceniacie? Wg mnie gra będzie dobra jak zostanie wypuszczony pach poprawiający, mając mistrzostwo Polski Lechem nie gra się nawet w Pucharze UEFA, bo w LM gra Legia, a w UEFA Dyskobolia której nawet nie ma w grze 8)
Witam mam 71kg wagi i jestem endo o ile dobrze wiem prosze sprawdzcie moją diete pewnie nie bedzie ona wypas, no ale troche czytalem mysle ze az tak duzo zle to nie jest a no i jesli mozecie powiedzcie mi gdzie moge wzucic kreatyne i bialko bo od marca zaczynam cykl jesli mozecie pomozcie chcialbym zrobic swoj pierwszy cykl po 11 miesiacach siłki [...]
[...] i ocenił ją czy jest ok. Jestem chyba ektomorfikiem, ogólnie to miałem wcześniej inną dietę 3000 kcal i nic nie szło w górę. Później przez tydzień miałem jeszcze inną w której było 140g tłuszczu i około 3700kcal więc trochę za dużo a na dodatek tak mi wyszło, że nie miałem kiedy wtedy ćwiczyć i nie wiem czy czasem sam tłuszcz nie przyszedł, [...]
Jest to naprawda dobra ławka do brzuszkow ktora zakupilem ponad rok temu i musze przyznac ze sprzet firmy marbo jest naprawde solidnym i wytrzymalym sprzetem do cwiczen roznego rodzaju Ławka serii MS-L010 jest iniwersalna lawka na ktorej sie doskonale cwiczy brzuch i zarazem nie tylko brzuch bo musze przyznac ze doskonale sie cwiczy rowniez [...]
[...] : moje uda, wielkie (65 cm)... Ciężko kupić mi jakieś spodnie i ciągle się obcieram... Jestem gotów trzymać się diety jeśli mi ktoś takową ułoży i co jeść na kolację i o której ? Czy odpuścić ? Chodzę spać ok 23:30... Biegać ? Ile np... i jak "zejść z cycków" strasznie mi odstają... Dodaję zdjęcie... [...]
Witam chciałbym uzyskać pomoc dzięki której mógłbym lepiej efektywniej zregenerować bolący nadgarstek. Nadgarstek boli przy zginaniu i przy gwałtownym ruszaniu. U lekarza byłem ale kazał kupić opaskę i Fastum. Może coś jeszcze razdicie? Może jakaś Glukozamina albo jakaś inna odżywka albo środek przyśpieszający "naprawę" ręki z Góry dzieKi!
[...] typem endomorfika(waga 72 kg,wzrost 176), a moim celem jest powiększenie miesni, ale z naciskiem żeby za dużo kg nie przybrac.Mam profesionalną siłownie w domu, z której korzystam w weekend.Chce odłożyc piłke i zaczac profesionalny trening(siłownia) oczywiscie z dobrą dietą. Chciałbym się poradzic jak ułożyc diete, chodzi bardziej o [...]
[...] ok. 93-95 kg) jeszcze ściąć. problem w tym, ze obecnie studiuje i jestem mocno ogarniczony czasem. Niestety waracam o takich porach, ze bieganie odpada (mieszkam w okolicy w której musiałbym biegać z lampą aby coś widzieć i patrzeć pod nogi zeby sie nie zabić). Lecz samo ścinanie nie jest problemem. Moim priorytetem na najbliższe miesiące jest [...]
[...] mały palec lewej ręki pomiędzy paliczkiem podstawnym a środkowym. Ten staw po 8 tygodniach od urazu nie pozwala na świadomy ruch palca i przechodzę rehabilitację taką w której uczę go ruchu zginającego drugą ręką lecz nadal nie jest on się w stanie zgiąć świadomie co mi przeszkadza bo nie mogę ścisnąć go w pięść wraz z innymi palcami. Lekarz [...]
CZY ZNACIE MOZE JAKAS SILOWNIE W GLOGOWIE NA KTOREJ MOZNA ZROBIC MARTWY CIAG. W LODZI NP NA NIEKTORYCH SILOWNIACH MAJA PRETENSJE, ZE SIE SZTANGE RZUCA, ZE COS TAM I ZE COS TAM.BEDE U RODZINKI I CHCIALBYM ZROBIC W PIATEK TRENING. DZIEKI I POZDRAWIAM! metamaker
[...] przed czasem, a większość z nich przez TKO. W tym roku stoczył już pięć walk w różnych organizacji. Ostatni pojedynek stoczył 9 listopada na gali MMA Fighters Club na której pokonał w trzeciej rundzie Mateusza Strzelczyka. Na razie wiadomo jedynie tyle, że kontrakt z UFC opiewa na 6 walk, a debiut planowany jest na kwiecień przyszłego [...]
[...] wskazówki zgubilem tluszcz nie mal że wszedzie za wyjątkiem brzucha i chciąłbym teraz rozbudowywac mase mięsniową teraz pytanie brzmi nastepująco czy mogę przejsc na diete której rezultatem bedzie zdobycie beztłuszczowej masy miesniowej czy też mam walczyc z tym tłuszczem na brzuchu do konca ?? a może można zrobic tak ze zminimalizuje dawke [...]
Czy może wie ktoś jaki jest, lub zamieszczony był plan treningowy MaTEO?MaTEO jeżeli to przeczytasz to daj odp.THX.Pozdrawiam! "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
znowu powracam,ćwicze Hantlami małe obciążenie,zależy czy mam humor jest to od 1,5 - 6 kg.Chodze na kulach co chyba też kszatłtuje w pewien sposób mięśnie,jeżdze raz w tygodniu na basen,na rowerze 3 razy w tygodniu.jadam różnie raz dużo białka raz mało,jestem w tym intensywnym wzroście wiec dużo jem.może mi ktoś oszacować ile to białka ?? to taki [...]
Gali na której walczył Antonio Rogerio Nogueira , a jego przeciwnikiem był Dion Staring -Antonio Rogerio Nogueira def. Dion Staring by Submission (Triangle Choke), R3 -Johil de Oliveira def. Rodrigo Jacome by Submission (Kimura), R1 -Ivan Iberico def. Jamil Silveira by Submission (Anaconda Choke), R1 -Pedro Santos def. Killer Junior by Submission [...]
Witam, jestem doktorantką SWPS. Kończę właśnie swoją pracę naukową i brakuje mi jeszcze trchę wyników ankiety psychologicznej osób w wieku 30+, na której oparta jest moja praca. Dlatego zdecydowałam się poprosić na forum o pomoc, jeśli masz dosłownie 20 minut - przejdź anonimowe badanie - http://www.badaniestylu.pl - dzięki czemu przysłużysz się [...]
Dowiedziałem się ostatnio od osoby, której nie mam powodu nie wierzyć, że w jednej z sekcji krav magi instruktor stosuje następującą metodę treningową: Każe przynosić na trening kawałek surowego mięsa. Mięso wszyscy przywiązują sobie do nogi. Trening polega na tym, ze Twój partner ruca się na Ciebie i w to mięso wgryza... Hmmmm.... Czy ktoś miał [...]
[...] , nigdy nie brałem żadnych sterydów , być może mój wygląd spowodowany jest stacjonarną pracą i małą aktywnością ruchową do tego jeszcze dochodzi kontuzja barku której nabawiłem się poł roku temu czego rezultatem było noszenie gipsu zaslaniającego prawie cała klatke piersiową a w szczególności prawą strone . Po ściągnieciu gipsu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
